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对游戏上瘾了怎么办?

  我觉得王者荣耀这款游戏有毒,上瘾性好强,每次玩完一局之后我都忍不住点开下一局,然后直到回头看时间,卧槽已经过了3、4个小时了。每次玩都是想放松一下,结果一玩就玩这么久。也很...

  我觉得王者荣耀这款游戏有毒,上瘾性好强,每次玩完一局之后我都忍不住点开下一局,然后直到回头看时间,卧槽已经过了3、4个小时了。每次玩都是想放松一下,结果一玩就玩这么久。也很担心自己游戏成瘾扰乱作息,一度删了这款游戏,但是结果都是手痒又忍不住下载回来了……我真的很想摆脱这种半成瘾半抑制的状态......好烦啊,求网友们出招,我受教。

  给自己制定奖罚机制,如输了今天或就是玩1小时,转移其他目标,或看书,聊天,去朋友那里

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